Juba ammu enne, kui Facebookis ilmus nupp „Kommenteeri“, õppisid inimesed arutama uudiste, nähtuste ja teiste inimeste üle, hindama nende tegevust ja välimust, lobisema ja kritiseerima.
Oskus näha kõige negatiivseid külgi on meile evolutsioonile omane: see aitas meie liikidel olukorda sõna otseses mõttes kriitiliselt hinnata, vaenlasi õigeaegselt tuvastada ja ellu jääda. Kui kolisime kõrbest, algul küladesse ja siis linnadesse, oli kriitikal uus funktsioon - moodustada kogukondi ja tugevdada nende sisemist hierarhiat.
Positiivseid ja negatiivseid hinnanguid, mida inimesed üksteisele omistavad, võib pidada omamoodi sotsiaalseks valuutaks: mida rohkem "plusse" saame, seda suuremad on meie võimalused sotsiaalsel redelil ronida. Sellepärast armastame teisi inimesi halvas valguses (kellegagi vesteldes või isegi enda mõtetes) esitada - kellegi staatust alandades näib, et vabastame endale koha päikese all.
Miks kritiseerimine on halb
Selles osas ei erine moodne maailm ürgsetest hõimudest. Me lobiseme oma töökaaslaste üle, arutame sõpradega ühiseid tuttavaid, kommenteerime uudiseid staaride kohta või koguneme koguni vihkajate kogukondadesse, et kritiseerida kellegi elu. Muidugi pole selle taga parimat kavatsust.
Sellisel kriitikal on enda ees üks eesmärk - meeldida kriitiku enesehinnangule. Keskendudes teiste puudustele, silume omaenda kompleksid. "Jah, mul on väike palk, kuid ma ei igatse töö tõttu lapse matineesi lasteaias." "Isegi kui mul on paar lisakilo, aga ma ei luba end kunagi määrdunud peaga majast lahkuda." "Tunnen end kogu aeg väsinuna, kuid mul on aktiivne elupositsioon - mitte nagu mõnel." Selline kriitika võib adressaadile haiget teha, kui see kõva häälega välja öeldakse. Kuid kriitik ise kannatab seda igal juhul.
Sisemise hukkamõistu kasvatamise kaudu toidame oma komplekse ja alandame enesehinnangut - selles olukorras sõltub see täielikult teiste inimeste õnnestumistest ja ebaõnnestumistest. Mida rohkem keskendume teistele, seda vähem jääb energiat enda kallal töötamiseks. Võib tunduda, et proovite ennast paremaks muuta ja teiste vigadest õppida, kuid tegelikult võistlete lihtsalt. Kuid sellisel võistlusel ei saa olla võitjat.
© Priscilla Du Preez / Unsplash
Kuidas lõpetada kritiseerimine
Kõigepealt tuleb tunnistada, et kritiseerite. Selles kontekstis võib kriitikaks pidada mis tahes negatiivset hinnangut teise inimese, objekti või nähtuse kohta (mille inimesed tavaliselt loovad või sünnitavad).
Kui sulle midagi ei meeldi ja soovite neid tundeid jagada, mõelge, millised konkreetsed asjad teid häirivad ja miks arvate, et need on valed, see tähendab, määrake, milliste teie väärtuste vastu nad on. Nüüd vastake kahele olulisele küsimusele. Kas kriitika objekt mõjutab teie elu? Kas olete valmis midagi muutma? Kui mõlemal juhul on vastus eitav, peaksite kriitikast hoiduma. Vastus esimesele küsimusele annab mõista, kas teid isiklikult ohustab. Näiteks kui töötate koos kolleegiga sama projektiga ja see aeglustab protsessi, võib sellest saada teie isiklik probleem, mistõttu on mõttekas seda arutada. Aga kui arvate lihtsalt, et järgmise osakonna neiu töötab aeglaselt, on parem oma arvamus endale jätta. Teine küsimus - tegevuste kohta - näitabkas soovite aidata või on teie jaoks lihtsalt oluline rääkida. Vaatame aeglast kolleegi - kas olete valmis (kui palutakse) nõustama, töötama välja kava tõhususe suurendamiseks ja projekti mõnes etapis aitamiseks? Või soovite lihtsalt tassi teega mõne teise kolleegiga tema aeglust arutada?
Kriitikaga võitlemiseks on mõttekas pidevalt kritiseerida omaenda motiive ja kasvatada sallivust - aktsepteerides teiste inimeste väärtusi, isegi kui need on sinu omadega vastuolus. Võite kasutada võrdlusmeetodit ("Tõenäoliselt pakub tõsielusaate vaatamine talle tööpäeva lõpus sama naudingut kui mul Baudelaire'i lugedes. Noh, kõigil on õigus lõõgastuda"), treenida empaatiat ("Ta peab olema väga väsinud ega suuda seetõttu end kokku võtta”) ja keskenduda teiste inimeste teenetele („ Jah, tal on kombeks vahele segada, kuid ta teeb tabavaid märkusi”). Peamine on mitte unustada ennast ja enda puudusi teiste hindamisel.
Kuidas õigesti kritiseerida
Mõnikord võib kriitikast kasu olla, siis nimetame seda adekvaatseks ja õigustatuks. Siin tuleb järgida mitmeid olulisi reegleid.
- Soovige teisele inimesele, isegi kui kritiseerite, end turvaliselt. Pange oma prioriteediks inimese aitamine, mitte tema alandamine ega solvamine.
- Pöörduge oma mõtete poole otse, selle asemel et selja taga lobiseda.
- Mõelge probleemile, mida soovite lahendada, tõhusad lahendused.
- Kasutage "võileiva meetodit", kui kriitiline kommentaar on mõlemale poolele kinnitatud positiivsete arvustustega. Näiteks: „Ettekanne oli väga lahe. Võib-olla peaksime natuke aeglustama ja lisama paar aktsenti - siin ja siin. Ja visuaal on lihtsalt suurepärane."
Ja pidage meeles, et kui inimese käitumine või mõni tema elu aspekt ei mõjuta kuidagi teie omi, siis tasub oma arvamust avaldada ühel juhul - kui see inimene jagab oma kogemusi, küsib teie nõu või abi.
