Mis on Instagrami maraton
Tavaliselt kavandatakse maratone selleks, et aidata korraldajal (Instagrami kasutaja) jälgijate arvu suurendada. Peamine erinevus muudest tegelike abonentide arvu suurendamise meetoditest on see, et maraton moodustab selle ümber lojaalse "elava" publiku. Lisaks publiku arvu suurendamisele on iga maratoni oluline ülesanne koondada mõttekaaslasi ja aidata neil oma eesmärke saavutada. Toitumise ja sobivuse maratonid on eriti populaarsed Instagramis.
Kuidas toimivad tasuta maratonid
Oma ala populaarne või algaja ekspert valib kõigepealt asjakohase teema. Professionaalne kosmeetik ja blogija Victoria Filimonova veetis enne suures mahus tasuta maratoni käivitamist suhkru lõpetamiseks oma abonentide koolitamist sellel teemal. Kuna teave suhkru ohtlikkuse kohta keha ja naha tervisele sai publikult suure vastukaja, otsustas Victoria käivitada 21-päevase # i_sugerfree maratoni. Hoolimata asjaolust, et auhinnafond kuulutati välja kosmeetikakomplektide ja partnerite sertifikaatide näol, oli maratoni põhiidee ikkagi toitumisharjumuste muutmine ja keha jälgimine.
Reeglid vabadel maratonidel on laias laastus samad, kuid võivad sõltuvalt asutajast erineda. Tavaliselt peavad osalejad maratoni ainulaadse räsimärgi all regulaarselt avaldama lugusid ja postitusi tähelepanekutega oma tunnete ja muutuste kohta.
© Jess Watters / Unsplash
Milleks neid vaja on
Tasuta Instagrami maratonidel osalemine aitab motivatsiooni üles ehitada. Kuna osalemine muutub päevikute vormis avalikuks eksperimendiks, mida toetavad eksperdid, teised osalejad ja isiklikud tellijad - see kõik moodustab järjepidevuse uute harjumuste omaksvõtmisel ja ühtsustunde teiste osalejatega, mis annab ka võimsa stiimuli. Näiteks kui te ei saa ennast lihtsalt kokku võtta ja hakkate iga päev kõhulihaseid pumpama, suurendades iga päev koormust, siis aitab tasuta maraton muuta selle harjumuseks.
Kuidas valida kvaliteetne tasuta maraton
Kõigepealt peate valima professionaalse eksperdi - teil pole vaja osaleda maratonil, kui asutajal pole selles valdkonnas haridust ega mitmeaastast kogemust. See tähendab, et kõiki maratone peaksid toetama kvalifitseeritud spetsialistid, mitte tavalised blogijad, kes on oma eeskujul, arvestamata iga inimese individuaalseid omadusi, valmis kõigile õpetama, kuidas süüa / treenida / kaalust alla võtta.
Kontod, kus korraldatakse kvaliteetseid tasuta maratone
Kosmeetik ja dermatoloog Victoria Filimonova korraldas paar kuud tagasi suhkru loobumiseks ulatusliku tasuta maratoni. Samuti kavatseb ta tulevikus sarnaseid algatusi läbi viia.
Blogija Anastasia Mironova suutis mitu aastat oma unistuste keha "pimestada". Mironova uuris inimese anatoomiat, mikro- ja makroelementide assimileerimist koolituse tõhususe huvides. Hoolimata asjaolust, et ta müüb tõhusaid koduseid treeningprogramme, korraldatakse tema lehel aeg-ajalt ka tasuta treenimis- ja isikliku arengu maratone professionaalsete psühholoogide, toitumisspetsialistide ja treenerite juhendamisel.
Blogija Alexandra Mitroshina erineb Instagrami kolleegidest selle poolest, et enne oma kogemuste jagamist püüab ta alati mõnda teemat üksikasjalikult uurida. Niisiis sai Mitroshina treenerihariduse, mis hõlmas suurt sporditoitumise kursust. Koos sõbralike blogijatega korraldab Alexandra tasuta maratone, et treeningute ja korralikult valitud menüü abil kehakvaliteeti parandada.
