“Normaalne” on epiteet, mida kuuleme nahast rääkimise kontekstis sageli. Kuid meditsiinilisest seisukohast ei ole ega saa meie nahal olla normaalset normaalset seisundit. Vanusega see muutub ja läbib erinevaid seisundeid. Hormoonid on kõige olulisemad nahka mõjutavad tegurid igal eluetapil. Nende mõju määrab naha reaktsiooni välistele ja sisemistele signaalidele. Mõelgem välja, kuidas see töötab.
Margarita Gekht, liblikalaste fondi juhtiv dermatoloog
Mis on hormoonid
Hormoonid on keemilised käskjalad, mida toodetakse munasarjades, neerupealistes, kilpnäärmes, hüpofüüsis ja käbinäärmes. Igal hormoonil on oma roll. Nad on siseorganite töö "dirigendid", mõjutades nii terviseseisundit kui ka naha välimust.
Järgmiste hormoonide aktiivsus mõjutab naha seisundit.
Östrogeenid
Neid peetakse "naissoost" hormoonideks. Need aitavad nahal ja juustel noorena püsida.
Östrogeenid mõjutavad naha paksust ja niiskust ning vastutavad kortsude tekke eest. Nad suurendavad glükosaminoglükaane, näiteks hüaluroonhapet, et säilitada vedeliku tasakaal ja naha struktuurne terviklikkus. Need hormoonid vastutavad ka kollageeni tootmise eest, mis hoiab epidermise paksust ja võimaldab nahal püsida tiheda, sileda ja niisutatuna.
Naha lisandite - juuste ja küünte - olek sõltub ka östrogeeni kõikumistest. Näiteks on paljudele rasedatele meeltmööda suurenenud juuste kasv tingitud östrogeeni taseme tõusust ning järsult langev sünnitusjärgne ja isegi menopausaalne östrogeeni tase põhjustab hõrenemist ja juuste väljalangemist. See põhjustab mõnikord kliiniliselt olulist telogeenset juuste väljalangemist.
Androgeenid
Neid hormoone seostatakse tavaliselt meestega, kuid neid on ka naistel, nii et mõlemal sugupoolel on androgeeni taseme muutumise mõju. Näiteks võib naistel esineda kõrgenenud androgeenitaseme tõttu juuste väljalangemine.
Vanusega, sealhulgas pärast menopausi, muutub östrogeeni ja androgeeni suhe kehas tasakaalust välja, mis viib ka naha ja juuste seisundi muutumiseni.
Testosteroon on selle hormoonide rühma peamine esindaja, mis suurendab naha pooride rasvade näärmete tootmist.
Testosterooni tulemused:
- jämedamad juuksed;
- tihedam, poorne ja rasune nahk
- hiljem naha vananemise tunnuste ilmnemine;
- vinnid.
Naiste kõrgem testosterooni tase on sageli soovimatute näokarvade põhjus. 15–35-aastaselt, kui androgeenid ja eriti testosteroon on aktiivselt seotud rasu tootmisega, võivad naised kogeda ka naha rasvasemaks muutumist või vanusega seotud aknet.
© Westend61 / Getty
Progesteroon
See hormoon vahendab teiste hormoonide tööd ja aitab reguleerida testosterooni ja östrogeeni taset.
Progesteroon mõjutab nahka mitmel viisil:
- kontrollib teiste hormoonide taset;
- vähendab kortisooli ja teiste stressihormoonide taset, mille tulemuseks on rahustav mõju närvisüsteemile.
- soodustab tervislikku und, millel on positiivne mõju naha seisundile.
Kilpnäärmehormoon
Kilpnääre on väike liblikakujuline nääre, mis asub vahetult hääleaparaadi kohal. See toodab kilpnääret stimuleerivat hormooni, mis mõjutab ainevahetust, naha niisutust, menstruaaltsükleid, kaalu ja kolesteroolitaset.
Tavaliselt peaks selle hormooni tootmine olema tasakaalus. Selle ülejäägi korral võib nahk muutuda punaseks, põletikuliseks ja suurendada niiskust. Kui see on puudulik, kuiv, kare, kare ja kuivuse ning vähenenud higistamise tõttu põletikuline.
Kilpnäärme talitlushäire võib põhjustada ka hõrenemist ja juuste väljalangemist.
Kortisool
Kas olete märganud, kuidas nahk pärast mõnda magamata ööd laguneb? Selle eest vastutab kortisool, mida nimetatakse stressihormooniks.
Neerupealised toodavad kortisooli refleksiivselt, et aidata kehal stressiga toime tulla. Kui aga kortisooli kõrge tase püsib kehas pikka aega, ilmnevad nahal akne ja punased laigud. See võtab ebaühtlase tooni ja tekstuuri.
Melatoniin
Melatoniini toodetakse käbinäärmes pimedas, seetõttu nimetatakse seda ka "ööhormooniks".
See võimas antioksüdant neutraliseerib kehas 24-tunnised vabade radikaalide kahjustused ja tühistab vananemisnähud.
© Boy_Anupong / Getty
Põhilised nahahaigused hormonaalsete muutuste korral
Vinnid
Selle probleemse nahahaiguse juured on rasunäärmetes. Alates puberteedi algusest toodavad ja eraldavad nad suurenenud koguses rasu ehk rasu. Suurim osa rasust eritub 15-35 aasta jooksul.
Rasunäärmetel, nagu paljudel naha funktsionaalsetel komponentidel, on retseptorid, mis on tundlikud suguhormoonide suhtes. Nad "kannatavad" kõige rohkem androgeenide rühma kuuluva testosterooni all. Androgeenid suurendavad puberteedieas rasu tootmist mõlemas soos. Mida rohkem androgeene seondub rasvade näärmete pinnal asuvate retseptoritega, seda rohkem toodetakse rasu. Rasva kombineerimisel naha poorides olevate kooritud rakkudega moodustub kompleks, mis põhjustab selle blokeerimise. Blokeeritud poorid takistavad liigse rasu pinnale jõudmist, mille tulemuseks on akne.
Naistel on akne välimus sageli seotud ka menstruaaltsükli faasiga ja vastavalt rasu tootmise intensiivsusega. Menstruatsioonist tingitud hormonaalsed muutused põhjustavad sageli põletikuliste elementide hulga suurenemist näo- ja keha nahal kümme päeva enne "kriitilisi päevi".
Lisaks on akne sagedamini naistel, kellel on kõrgem androgeeni tase. Samuti soodustab see näokarvade liigset kasvu, naiseliku juuste väljalangemist ja ebaregulaarseid menstruatsiooni.
Mitte kõik naissoost akne ei pruugi olla tingitud menstruaaltsüklist. Neid käivitavad ka stressihood, kui kortisool mõjutab rasunäärmeid.
Pigmentatsioon
Naha pigmentatsioon on paljudele rasedatele tuttav. Kogu raseduse vältel iseloomustab keha kõrge östrogeenitase. See muudab naha päikese suhtes tundlikumaks, mille tulemuseks on tumedad laigud, mida nimetatakse melasmaks.
Kuiv nahk ja ketendus
Östrogeeni taseme langus toob kaasa asjaolu, et nahk muutub kuivemaks ja sügeleb. Seda protsessi täheldatakse naha kuivusega patsientidel üldiselt, samuti ekseemiga patsientidel haiguse ägenemise ajal.
Äkilise kuiva naha ilmnemise teine hormonaalne põhjus võib olla kilpnääret stimuleeriva hormooni taseme langus.
© Guido Mieth / getty
Kas hormoonasendusravi on lahendus
Niisiis võib kogu elu jooksul hormoonide tase kehas dramaatiliselt muutuda, mis mõjutab naha seisundit igas hormonaalses faasis. Hormoonasendusravi võib tunduda selle probleemi loogilise lahendusena. Kuid kas see tööriist on tõesti võimeline teatud hormoonide taset efektiivselt optimaalsele tasemele "näpistama" ning naha noorust ja ilu säilitama?
Hormoonasendusravi on tänapäeval nahahoolduses suhteliselt uus valdkond. Ulatuslike uuringute ja kõrvaltoimete puudumise tõttu ei ole sellest veel saanud tõhusat ja taskukohast lahendust nahaprobleemidele. Uuringud on siiski näidanud naha elastsuse, niiskuse ja paksuse kasvu naistel, kes kasutavad paikset või suukaudset hormoonasendusravi (HAR). Niisiis, kombineeritud rasestumisvastaste tablettide koostises on sünteesitud östrogeen ovulatsiooni pärssivates annustes. Kui ovulatsiooni ei toimu, siis munasarjade androgeene ei teki, mis tähendab, et rasu tootmine ja vastavalt sellele akne hulk nahal väheneb.
Kuidas hoolitseda hormonaalse tasakaaluhäirega naha eest ilma hormonaalseid aineid kasutamata
Naha halvenemine menopausi ajal
Tänapäeval on palju "mittehormonaalseid" nahahooldusvõimalusi, mis aitavad muuta kuiva, sügelevat ja hõrenenud nahka siledamaks ja värskemaks. Niisiis, menopausi ajal, kui östrogeeni tase väheneb ja kollageeni tootmine koos sellega aeglustub, on oluline kasutada tooteid, mille koostisosad stimuleerivad naha kollageeni tootmist. Need sisaldavad:
- retinoidid, sealhulgas retinool, mis kuuluvad A-vitamiini perekonda;
- C-vitamiin, mis stimuleerib ka kollageeni tootmist, muudab naha heledamaks ja ühtlustab selle toonust;
- peptiidid ja hüaluroonhape, mis suurendavad elastiini, kollageeni tootmist, täites ja tugevdades tõhusalt kuiva nahka.
Vinnid
Põletiku tõrjeks ja akne kontrolli all hoidmiseks kasutage põletikuvastaseid koostisosi nagu kaeraekstrakt, valge ja roheline tee, hobukastan, lagrits, bisabolool, hõlmikpuu, salitsüül- ja glükoolhapped ning niatsiinamiid.
Eelnevalt puhastage nahk pindaktiivsetest ainetest (naatriumlaurüülsulfaat ja selle derivaadid).
Kuivus ja ketendus
Kuivuse korral, mis tekib kilpnääret stimuleeriva hormooni, östrogeeni ja progesterooni puudulikkuse tõttu, vajab nahk asendamatuid rasvhappeid, fütosteroole, keramiide ja keramiide. Need kaitsevad nahka ketendust põhjustavate oksüdatiivsete kahjustuste eest.
Tervis ja ohutus
Paljud terviseeksperdid lubavad keha "hormonaalse lähtestamise" läbi viia ja naha seisundit parandada dieedi või toidulisandite abil. Kõige sagedamini pole sellistel "spetsialistidel" meditsiiniga midagi pistmist. Te ei tohiks uskuda nende lubadusi ja osta "maagilisi" salve ja tablette ning ülalkirjeldatud nahahaiguste korral peate pöörduma dermatoloogi või endokrinoloogi poole.
